석류씨는 먹어도 되나요

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알아보자 :: 석류씨는 먹어도 되나요

석류씨는 먹어도 되나요

 

석류씨는 비타민C, 폴리페놀 등을 많이 함유하고 있으며 강력한 항산화제로서 노화를 지연시키고 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방하는 효과가 있다.

 

또한 석류씨유는 항산화 인자가 풍부하여 인체의 자유 라디칼을 제거하고 노화를 지연시키는 강력한 기능을 가지고 있다.

 

그럼 석류씨는 먹어도 되나요?

 

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 석류씨는 먹어도 되나요

일반적으로 석류씨는 먹어도 된다.

 

석류씨에는 비타민 C, 비타민 E, 홍석류 폴리페놀이 함유되어 있기 때문에 이 세 가지 물질의 조합은 항산화제 역할을 하다.

 

연구에 따르면 석류 씨앗에는 비타민 C와 비타민 E가 적포도주와 녹차의 50배 풍부하며 자유 라디칼로부터 몸을 유지하여 암황색 피부색을 개선하고 해독 및 피부 노화를 지연시키는 데 도움이 된다.

 

그러나 석류씨를 과도하게 섭취해서는 안 되며, 위장이 약한 사람은 위장에 부담을 주기 쉽습니다.

 

동시에 소화불량을 피하려면 직접 삼키지 마십시오. 그리고 석류씨를 먹은 후에는 과식하여 치아를 검게 만드는 것을 방지하기 위해 제때 입을 헹구어야 하다.

 

 

 건강 원모어띵 : 석류씨의 효능과 역할

1. 심뇌혈관 보호

 

석류씨는 불포화지방산이 풍부하기 때문에 포화지방산의 흡수량을 감소시키고 혈중 고밀도 콜레스테롤을 증가시키며 혈중 지방량을 제거하고 혈액의 점도를 낮추는 효과가 있다.

 

동시에 탄닌, 플라보노이드 및 석류 폴리페놀은 혈관의 탄력을 증가시키고 심혈관 및 뇌혈관을 보호하는 효과가 있다.

 

2. 뇌 기능 개선

 

석류씨의 석류 폴리페놀은 혈뇌장벽을 직접 통과하여 뇌의 자유 라디칼에 저항하고 혈관을 강화하는 효과가 있다.

 

불포화 지방산은 뇌 세포의 발달을 촉진할 수 있다.

 

 

따라서 평소에 석류 씨앗을 물에 타서 드시면 뇌의 기능을 개선하는 효과가 있다.

그리고 시력 저하를 개선하는 역할도 하고요.

 

3. 항균 및 지사

 

석류씨는 사과산, 탄닌, 알칼로이드 및 기타 성분을 함유하고 있기 때문에 명백한 항균 및 수렴 기능이 있으며 다양한 박테리아에 대한 명백한 억제 효과가 있다.

 

그리고 장 점막의 분비를 감소시켜 설사, 이질, 변혈 및 기타 질병을 효과적으로 치료할 수 있다.

 

또한 석류씨에는 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 석류를 적절히 섭취하면 체내 분비를 조절할 수 있어 가끔 변비가 생기는 사람에게 개선 효과가 있다.

 

 

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