월경 중에 줄넘기를 할 수 있나요

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알아보자 :: 월경 중에 줄넘기를 할 수 있나요

월경 중에 줄넘기를 할 수 있나요

 

생리통도 부인과 질환의 유발 요인이다.

 

통계에 따르면 유선 증식의 3분의 1 이상이 생리통에 의한 것이고 자궁 염증의 절반 이상이 생리통과 관련이 있는 것으로 나타났다.

 

임상 관찰에 따르면 생리통은 기 정체, 혈액 정체, 가래 습기의 외부 징후이다.

 

제대로 치료하지 않으면 여러 가지 부인질환을 유발할 수 있다면 생리 중에 줄넘기를 해도 될까요?

 

 

월경 중에 줄넘기를 할 수 있나요 

 

월경 중에는 줄넘기를 하지 마세요. 특히 월경 중에 혈액량이 많은 날은요. 줄넘기에 따른 반복적인 점프 운동은 여성의 골반 내 장기, 근육, 인대의 상하 진동을 유발하기 때문이다.

 

정상적인 골반 혈류에 영향을 미칠 뿐만 아니라 비정상적인 자궁 수축을 일으켜 아랫배 통증, 월경혈 증가 등을 유발하다.

 

월경 기간 동안 줄넘기를 제외하고 수영, 장거리 달리기, 스텝 및 안마는 허용되지 않다.

 

조깅 및 빠른 걷기와 같은 상대적으로 운동 범위가 작은 일부 적당한 활동은 신체의 혈액 순환을 촉진하고 월경 혈액 순환을 개선하며 월경 중 여성의 건강을 더 잘 촉진할 수 있다.

 

 

생리기간 중 생리량이 많지 않으면 여성도 줄넘기를 하면 안 된다.

 

생리 중 생리통이나 위장장애 등 몸이 불편한 여성은 격렬한 운동을 삼가야 하며, 특히 생리량이 많은 2 3일 동안은 줄넘기를 해서는 안 되며, 줄넘기는 격렬한 운동으로 여성의 몸에 불편을 줄 수 있으므로 모든 여성은 월경 중 상황에 따라 적절한 운동을 선택해야 하다.

 

생리 기간 동안 여성은 청결하고 위생적으로 유지하고 영양가 있는 음식을 먹고 영양가 있는 수프를 마시고 제철 과일과 채소를 먹는 데 주의를 기울여야 하다.

 

 

 

환자는 좋은 생활습관을 유지하고, 여성은 평소 몸을 따뜻하게 하고, 감기를 피하고, 신체의 면역력을 향상시키기 위해 적절한 운동을 하는 것이 좋다.

 

통증이 심하면 의사의 지도 하에 해열진통제를 사용할 수 있다.

이번 건강정보 또한 도움이 되길 바랍니다.

 

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