통풍은 아이스크림을 먹어도 되나요

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알아보자 :: 통풍은 아이스크림을 먹어도 되나요

통풍은 아이스크림을 먹어도 되나요

 

통풍은 퓨린 대사 장애로 인해 혈중 요산 수치가 증가하는 대사 질환 그룹이다.

 

현재 일상생활에서 식이요법에 주의해야 하는 금기 사항이다.

 

 

그렇다면 통풍은 아이스크림을 먹어도 됩니까?

통풍으로 아이스크림을 먹어도 되나요

 

일상생활에서 아이스크림은 보통 물, 설탕, 크림, 과일 등으로 만들어진다.

 

위의 원료는 퓨린 함량이 낮고 아이스크림을 적당량 섭취해도 인간의 혈중 요산 수치에 영향을 미치지 않다.

 

그래서 통풍 환자는 적당량의 아이스크림을 드실 수 있다.

 

 

통풍에 퓨린 대사의 이상으로 고요산혈증이 발생하다.

 

따라서 통풍 환자의 식단을 조절하기 위해 쌀, 옥수수, 귀리 및 기타 알칼리성 식품을 선택할 수 있다.

 

신선한 야채와 과일을 더 많이 먹고 동과, 오이, 호박, 수세미, 배추 등을 선택할 수 있다.

 

퓨린이 없거나 퓨린이 적은 야채의 경우 시금치를 먹지 않도록 하고 과일은 배, 수박, 포도 등과 같은 알칼리성 과일을 선택할 수 있다.

 

또는 사과, 레몬, 바나나 등과 같이 퓨린 함량이 상대적으로 낮은 과일이다.

 

고기와 계란은 계란, 오리알, 생선이며 나머지는 최대한 제한하다.

해산물은 되도록 먹지 마세요.

 

 

또한 통풍 환자는 전반적인 면역력과 저항력을 높이고 찬바람과 습기를 피하고 과로 및 정신적 긴장을 피하기 위해 적절한 운동을 해야 하다.

 

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