산후조리에 오이를 먹을 수 있나요 알아보시겠습니다.
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알아보자 :: 산후조리에 오이를 먹을 수 있나요
산후조리에 오이를 먹을 수 있나요
산후조리에 오이를 먹을 수 있다.
● 오이는 단백질, 탄수화물, 비타민 B2, 비타민 C, 비타민 E, 카로틴, 나이아신, 칼슘, 인, 철 및 기타 영양소가 풍부하여 엄마가 필요로 하는 다양한 영양소를 보충할 수 있으며 동시에 엄마의 소화 기능을 촉진하고 영양소의 흡수를 증가시킬 수 있다.
배변 효능도 있고요.
● 출산후 산후조리에 오이의 좋은 점 꼭 알아야하는 내용
1, 영양소 보충 :
● 오이는 영양소가 풍부하여 장을 촉촉하게 하고 이뇨를 촉진할 뿐만 아니라 오로 배출을 촉진할 수 있을 뿐만 아니라 산모의 과도한 수분 배출을 돕습니다.
변비가 있는 산모에게 특히 적합하다.
● 오이에는 철분 흡수를 강화하고 손실된 철분을 적시에 보충하며 혈색을 개선할 수 있는 비타민 C가 많이 포함되어 있다.
2. 배변 촉진 :
● 오이에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 체내 노폐물 배출에 도움이 되며 피임기에 특히 적합합니다
긍정적인 생각이 우리 생활을 더 즐겁게 해요.
소개드린 정보는 산후조리에 오이를 먹을 수 있나요 알아보았습니다. 조금이라도 도움이 되셨길...