늙은 감기는 무엇을 먹어서 면역력을 보충해주나요

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알아보자 :: 늙은 감기는 무엇을 먹어서 면역력을 보충해주나요

늙은 감기는 무엇을 먹어서 면역력을 보충해주나요

 

감기는 심각한 질병은 아니지만 생활에 불편을 끼치고 특히 체질이 좋지 않은 사람에게 감기에 자주 걸린다. 그럼 늙어가는 감기는 뭘 먹으면 면역력을 보충할 수 있을까?

 

오래된 감기는 면역력을 보충하기 위해 무엇 먹으면 좋은음식

 

잦은 감기는 저항력 감소, 영양실조, 면역결핍 또는 특정 만성질환에 의해 발생할 수 있다.

 

옥병풍 과립, 복합 아교 연고를 먹거나 면역글로불린, 독감 백신 등을 주사할 수 있다.

 

평소에 신체 단련에 주의하고 신체의 면역력을 강화하며 만성 편도선염, 신장 증후군, 만성 기관지염, 폐기종 등과 같은 만성 질환을 적극적으로 치료하다.

 

평소 감기를 예방하고 일과 휴식의 조합에 주의하며 저항력 감소는 철, 칼슘, 아연 등의 미량원소가 부족하기 때문일 수 있으므로 제때 보충해야 한다.

 

 

성인은 감기에 자주 걸리는데 한의학에서는 대부분 기가 허한 체질이다. 이때 식이요법과 약물 복용을 통해 면역력을 높이고 감기가 자주 발생하는 것을 예방할 수 있다. 식단은 주로 밝은 색상의 야채와 과일을 선택할 수 있으며 균형 잡힌 영양을 전제로 호두, 땅콩, 녹색 견과류 등과 같은 견과류를 더 많이 섭취할 수도 있다.

 

또한 살코기, 쇠고기, 갈비뼈 돌출살, 오리 가슴살 등 우유, 두유, 계란과 같은 고단백 식품을 더 많이 섭취하여 신체 저항력을 높이다.

 

 

감기에 자주 걸리는 환자에게는 운동과 운동을 많이 하여 체력을 향상시키고 감기 횟수를 줄이는 것이 좋다.

 

필요한 경우 의사의 지도 하에 일부 면역 조절제의 치료를 고려할 수 있다.

 

이 글 보시는 분들과 주변인 모두 더 건강하시고, 이번 정보도 조금이나마 더 건강해지는데 도움이 되셨길 바랍니다.

 

 

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